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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	151	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	157	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	157	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	154	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	159	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	153	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	152	00:49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	153	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	155	01:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	153	01:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	156	01:12:28	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	158	01:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	168	01:22:57	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	164	01:28:21	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	168	01:33:41	17,00 km
18	0,22 km	1:10	5:25	151	01:34:51	17,22 km

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