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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	104	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	114	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	115	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	116	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	117	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	118	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	119	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	120	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	122	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	120	00:48:47	10,00 km
11	0,20 km	0:54	4:35	122	00:49:42	10,20 km

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