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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:31	128	00:05:00	0,77 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:10:30	1,77 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:16:06	2,77 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	00:21:33	3,77 km
5	1,00 km	5:20	5:20	159	00:26:53	4,77 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:32:18	5,77 km
7	0,47 km	2:42	5:41	159	00:35:00	6,24 km
8	1,00 km	5:23	5:23	163	00:40:23	7,24 km
9	1,00 km	5:10	5:10	167	00:45:33	8,24 km
10	1,00 km	5:13	5:13	169	00:50:46	9,24 km
11	1,00 km	5:24	5:24	169	00:56:10	10,24 km
12	1,00 km	5:28	5:28	170	01:01:38	11,24 km
13	0,64 km	3:22	5:17	169	01:05:00	11,88 km
14	0,79 km	5:00	6:18	162	01:10:00	12,67 km