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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:02	24:03	105	00:00:02	0,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:06	1,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:14	2,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:15:10	3,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	150	00:19:32	4,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	150	00:23:57	5,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	147	00:28:30	6,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	156	00:32:50	7,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	157	00:37:12	8,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	154	00:42:28	9,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	160	00:46:35	10,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	159	00:50:48	11,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	152	00:55:37	12,00 km
14	0,47 km	2:23	5:01	152	00:58:00	12,47 km

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