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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	144	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	150	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	151	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	150	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	150	00:43:23	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	159	00:49:21	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	160	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	159	01:01:24	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	159	01:07:26	11,00 km
12	0,76 km	4:32	6:00	160	01:11:59	11,76 km

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