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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	142	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	154	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	158	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	162	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	168	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	159	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	162	00:43:37	8,00 km
9	0,50 km	2:35	5:09	163	00:46:12	8,50 km

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