Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,79 km
5:00
6:20
107
00:05:00
0,79 km
2
0,11 km
0:40
6:18
113
00:05:40
0,89 km
3
0,11 km
0:30
4:45
115
00:06:10
1,00 km
4
0,10 km
0:30
5:11
123
00:06:40
1,10 km
5
0,09 km
0:30
5:22
123
00:07:10
1,19 km
6
0,08 km
0:30
6:08
126
00:07:40
1,27 km
7
0,10 km
0:30
5:12
130
00:08:10
1,37 km
8
0,09 km
0:30
5:40
129
00:08:40
1,46 km
9
0,10 km
0:30
5:05
123
00:09:10
1,55 km
10
0,08 km
0:30
6:05
131
00:09:40
1,64 km
11
0,09 km
0:29
5:15
124
00:10:09
1,73 km
12
0,09 km
0:30
5:17
120
00:10:39
1,82 km
13
0,09 km
0:30
5:24
122
00:11:09
1,92 km
14
0,10 km
0:30
5:07
122
00:11:39
2,01 km
15
0,09 km
0:30
5:30
124
00:12:09
2,11 km
16
0,14 km
0:57
6:54
120
00:13:06
2,24 km
17
0,04 km
0:15
7:07
119
00:13:21
2,28 km
18
0,07 km
1:00
13:21
124
00:14:21
2,35 km
19
0,03 km
0:15
8:32
111
00:14:36
2,38 km
20
0,03 km
0:19
10:38
100
00:14:55
2,41 km
21
0,04 km
0:15
6:25
92
00:15:10
2,45 km
22
0,07 km
1:00
13:38
109
00:16:10
2,52 km
23
0,03 km
0:15
9:07
98
00:16:25
2,55 km
24
0,04 km
0:19
8:16
97
00:16:44
2,59 km
25
0,02 km
0:15
12:11
102
00:16:59
2,61 km
26
0,07 km
1:00
14:03
112
00:17:59
2,68 km
27
0,03 km
0:15
7:52
108
00:18:14
2,71 km
28
0,04 km
0:19
7:57
105
00:18:33
2,75 km
29
0,03 km
0:15
9:30
103
00:18:48
2,78 km
30
0,08 km
1:00
12:20
117
00:19:48
2,86 km
31
0,03 km
0:15
7:42
101
00:20:03
2,89 km
32
0,03 km
0:13
7:16
100
00:20:16
2,92 km
33
0,03 km
0:15
9:37
106
00:20:31
2,95 km
34
0,08 km
1:00
12:01
121
00:21:31
3,03 km
35
0,03 km
0:15
7:09
117
00:21:46
3,07 km
36
0,03 km
0:14
6:42
111
00:22:00
3,10 km
37
0,03 km
0:15
7:58
111
00:22:15
3,13 km
38
0,08 km
1:00
12:14
125
00:23:15
3,21 km
39
0,03 km
0:15
7:09
97
00:23:30
3,25 km
40
0,78 km
5:00
6:26
113
00:28:30
4,03 km
41
1,00 km
6:19
6:19
112
00:34:49
5,03 km
42
0,21 km
1:19
6:23
112
00:36:08
5,23 km
29 maj 2022 - 19:22
Backintervaller
Löpning - Backintervall
Jättekort pass från Garmincoachen. Men oj så sliten jag kände mig.
5,23
km
Distans
36:10
Tid
6:55
min/km
Snitt
114
Snittpuls
136
Maxpuls
168
Kadens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
13:00
6:30 min/km
Repetition 1
100 m
00:30
5:00 min/km
Kadens
Repetition 2
100 m
00:30
5:00 min/km
Kadens
Repetition 3
100 m
00:30
5:00 min/km
Kadens
Repetition 4
100 m
00:30
5:00 min/km
Kadens
Repetition 5
100 m
00:30
5:00 min/km
Löp
Repetition 6
100 m
00:30
5:00 min/km
Löp
Repetition 7
100 m
00:30
5:00 min/km
Löp
Repetition 8
100 m
00:30
5:00 min/km
Löp
Repetition 9
50 m
00:15
5:00 min/km
Backe
Repetition 10
50 m
00:15
5:00 min/km
Backe
Repetition 11
50 m
00:15
5:00 min/km
Backe
Repetition 12
50 m
00:15
5:00 min/km
Backe
Repetition 13
50 m
00:15
5:00 min/km
Backe
Repetition 14
50 m
00:15
5:00 min/km
Backe
Nerjogg
2,13 km
17:40
8:18 min/km
Asics Kayano 28
Total distans: 1168 km
annons