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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	134	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	131	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	135	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	140	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	138	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	00:40:04	8,00 km
9	0,34 km	1:34	4:35	140	00:41:38	8,34 km

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