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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	124	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	143	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	144	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	151	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	157	00:45:03	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	158	00:51:41	8,00 km
9	0,81 km	6:00	7:23	155	00:57:41	8,81 km

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