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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	161	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	165	00:20:16	4,00 km
5	0,50 km	2:14	4:26	166	00:22:30	4,50 km

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