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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	110	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	124	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	123	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	121	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	127	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	121	00:39:46	8,00 km
9	0,62 km	3:07	4:59	119	00:42:53	8,62 km

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