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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	119	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	123	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	129	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	133	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	140	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	132	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	137	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	137	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	138	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	136	01:02:55	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	135	01:07:44	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	134	01:12:27	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	136	01:17:05	16,00 km
17	0,41 km	1:48	4:25	138	01:18:53	16,41 km

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