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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	135	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	146	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	156	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	160	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	159	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	00:35:33	6,00 km
7	0,70 km	4:08	5:56	159	00:39:42	6,70 km

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