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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	123	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	150	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	160	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	154	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	161	00:27:29	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:19	164	00:27:33	5,02 km

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