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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	131	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	119	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	7:48	7:48	120	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	120	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	129	00:53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	116	01:00:40	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	134	01:05:29	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	143	01:10:02	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	118	01:16:42	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	118	01:23:33	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	137	01:28:14	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	141	01:32:59	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	146	01:37:30	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	129	01:43:26	18,00 km
19	1,00 km	6:02	6:02	133	01:49:27	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	145	01:54:02	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	148	01:58:38	21,00 km
22	0,81 km	5:04	6:14	138	02:03:42	21,81 km

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