Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
119
00:05:56
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
129
00:12:03
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
131
00:18:15
3,00 km
4
0,44 km
2:29
5:37
131
00:20:44
3,44 km
5
0,49 km
2:19
4:44
138
00:23:03
3,93 km
6
0,09 km
1:05
11:33
129
00:24:08
4,03 km
7
0,49 km
2:17
4:41
141
00:26:25
4,51 km
8
0,13 km
1:10
8:56
133
00:27:34
4,64 km
9
0,49 km
2:17
4:40
143
00:29:52
5,13 km
10
0,12 km
1:14
10:07
134
00:31:06
5,26 km
11
0,45 km
2:16
4:59
143
00:33:22
5,71 km
12
0,59 km
4:13
7:08
140
00:37:35
6,30 km
31 maj 2022 - 09:32
Tjärnet + del av 5-an
Löpning - Fartlek
Friskt i luften, massor med lågstadiebarn (Rosendalsvarvet?) och strax före regnet. Körde 4x480 m för att varva upp.
Lättskorna. uppvärmning 15 min i källarn
6,3
km
Distans
37:34
Tid
5:58
min/km
Snitt
132
Snittpuls
155
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1236 km