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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	148	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	146	00:32:16	6,00 km
7	0,47 km	2:21	4:59	167	00:34:37	6,47 km

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