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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	142	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	138	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	142	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	142	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	149	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	144	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	146	00:48:21	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	145	00:54:19	9,00 km
10	0,23 km	1:23	5:57	148	00:55:42	9,23 km

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