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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	156	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	161	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	00:21:24	4,00 km
5	0,59 km	3:22	5:42	154	00:24:46	4,59 km

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