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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	101	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	111	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	109	00:20:49	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	117	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	114	00:32:30	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	118	00:39:06	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	116	00:45:41	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	117	00:52:08	8,00 km
9	0,50 km	3:00	5:57	116	00:55:08	8,50 km