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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	150	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	165	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	170	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	170	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	172	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	171	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	173	00:49:11	10,00 km
11	0,11 km	0:30	4:31	175	00:49:41	10,11 km

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