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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	125	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	151	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	151	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	151	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	153	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	150	00:37:03	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	158	00:41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	161	00:45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	162	00:49:34	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	165	00:53:43	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	159	00:58:46	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	148	01:03:15	14,00 km
15	0,44 km	2:05	4:41	150	01:05:20	14,44 km

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