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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	122	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	142	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	148	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	00:28:52	6,00 km
7	0,23 km	1:10	5:10	152	00:30:03	6,23 km

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