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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	114	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	122	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	126	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	131	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	129	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	127	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	129	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	130	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	00:43:20	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	130	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	131	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	130	00:58:17	12,00 km
13	0,60 km	3:19	5:33	134	01:01:36	12,60 km

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