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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	150	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	153	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	153	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	152	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	153	00:48:15	9,00 km
10	0,14 km	0:46	5:34	157	00:49:01	9,14 km

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