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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	142	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	151	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	150	00:40:02	8,00 km
9	0,10 km	0:31	5:09	150	00:40:33	8,10 km

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