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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	129	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	137	00:08:44	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	139	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	140	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	134	00:22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	00:26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	148	00:31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	144	00:35:30	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	147	00:39:48	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	146	00:43:59	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	149	00:48:14	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	146	00:52:40	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	151	00:57:00	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	151	01:01:20	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:20	152	01:01:22	14,01 km

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