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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	128	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	132	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	144	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	141	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	131	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	129	00:53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	147	01:03:46	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:45	144	01:03:51	12,01 km

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