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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	133	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	135	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	133	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	133	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	136	00:43:39	8,00 km
9	0,51 km	2:43	5:17	137	00:46:22	8,51 km

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