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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	156	00:22:03	4,00 km
5	0,34 km	1:53	5:32	162	00:23:55	4,34 km

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