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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	146	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	00:28:52	6,00 km
7	0,45 km	2:23	5:14	143	00:31:14	6,45 km

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