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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	129	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:51	128	00:31:26	6,00 km

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