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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	122	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	126	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	136	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	132	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	134	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	138	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	137	00:42:27	7,00 km
8	0,10 km	0:35	5:46	138	00:43:02	7,10 km

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