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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	148	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	148	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	152	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	144	00:42:34	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	147	00:47:46	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:33	151	00:47:48	10,01 km

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