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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	135	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	124	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	136	00:48:58	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:17	135	00:49:02	10,01 km

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