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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	147	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	164	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	165	00:18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	164	00:22:23	5,00 km
6	0,17 km	0:46	4:33	165	00:23:09	5,17 km