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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	119	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	135	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	139	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	00:51:09	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:28	152	00:51:12	10,01 km

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