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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	102	00:07:38	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	106	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	103	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	104	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	106	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	107	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	103	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	104	00:44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	106	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	105	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	107	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	101	01:05:14	12,00 km
13	0,37 km	2:22	6:26	114	01:07:35	12,37 km

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