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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	127	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	138	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	146	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	150	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	157	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	160	00:50:06	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:18	161	00:50:07	10,01 km

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