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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	150	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	157	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	163	00:26:01	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	164	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	162	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	158	00:47:08	7,00 km
8	1,00 km	7:48	7:48	164	00:54:56	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	163	01:01:42	9,00 km
10	0,19 km	1:05	5:47	159	01:02:47	9,19 km

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