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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	159	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	161	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	164	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	165	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	156	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	160	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	161	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	158	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	160	00:56:50	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	164	01:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	157	01:08:53	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	156	01:15:11	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	157	01:21:24	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	159	01:27:43	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	159	01:33:52	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	158	01:39:45	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	160	01:46:13	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	160	01:52:32	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	160	01:58:15	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	161	02:04:29	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	158	02:10:40	22,00 km
23	0,49 km	2:54	5:56	164	02:13:35	22,49 km

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