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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	125	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	153	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	160	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	142	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	153	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	00:41:42	8,00 km
9	0,02 km	0:09	6:15	147	00:41:51	8,02 km

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