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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	133	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	173	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	181	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	179	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	181	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	182	00:37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	181	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	173	00:48:50	9,00 km
10	0,96 km	4:55	5:06	175	00:53:45	9,96 km

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