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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	150	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	160	00:09:01	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	161	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	158	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	159	00:22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	164	00:26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	163	00:30:50	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	163	00:35:17	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	165	00:39:40	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	165	00:44:09	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	165	00:48:48	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	166	00:53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	168	00:58:09	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	167	01:03:04	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	161	01:08:09	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	163	01:12:55	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	162	01:17:44	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	164	01:22:49	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	166	01:27:55	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	162	01:33:09	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	164	01:38:18	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	161	01:43:40	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	161	01:48:50	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	162	01:54:09	24,00 km
25	1,00 km	5:35	5:35	161	01:59:44	25,00 km
26	1,00 km	5:23	5:23	165	02:05:07	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	157	02:10:29	27,00 km
28	1,00 km	5:40	5:40	159	02:16:08	28,00 km
29	1,00 km	5:20	5:20	162	02:21:28	29,00 km
30	1,00 km	7:02	7:02	158	02:28:30	30,00 km
31	1,00 km	5:45	5:45	162	02:34:15	31,00 km
32	1,00 km	5:27	5:27	164	02:39:43	32,00 km
33	1,00 km	6:37	6:37	158	02:46:20	33,00 km
34	1,00 km	6:27	6:27	155	02:52:46	34,00 km
35	1,00 km	5:54	5:54	150	02:58:41	35,00 km
36	1,00 km	5:39	5:39	157	03:04:19	36,00 km
37	1,00 km	6:18	6:18	153	03:10:38	37,00 km
38	1,00 km	5:27	5:27	159	03:16:04	38,00 km
39	1,00 km	6:27	6:27	159	03:22:31	39,00 km
40	1,00 km	5:44	5:44	157	03:28:15	40,00 km
41	1,00 km	6:36	6:36	158	03:34:52	41,00 km
42	1,00 km	5:44	5:44	160	03:40:36	42,00 km
43	0,69 km	3:37	5:15	167	03:44:13	42,69 km

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Etapper

4 juni 2022 - 12:00

Löpning 2022-06-04