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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	139	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	144	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	144	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	00:38:36	7,00 km
8	0,28 km	1:36	5:37	150	00:40:12	7,28 km

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