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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	128	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	155	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	8:19	8:19	164	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	172	00:46:27	8,00 km
9	0,02 km	0:05	5:30	170	00:46:33	8,02 km

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