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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	153	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	157	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	162	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	158	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	159	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	165	00:54:19	11,00 km
12	0,39 km	1:44	4:28	162	00:56:03	11,39 km

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