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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	139	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	154	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	157	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	159	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	161	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	161	00:45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	160	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	162	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	166	01:01:18	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	165	01:06:46	12,00 km
13	0,25 km	1:27	5:56	166	01:08:14	12,25 km

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