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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	121	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	124	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	121	00:24:45	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	121	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	119	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	118	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	118	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	119	00:55:08	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	123	01:00:50	10,00 km
11	0,10 km	0:36	5:53	126	01:01:26	10,10 km

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