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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	113	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	130	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	131	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	131	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	128	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	132	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	128	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	127	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	130	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	129	00:59:13	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	127	01:05:26	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	129	01:11:36	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	127	01:17:25	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	124	01:23:30	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	131	01:30:02	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	128	01:36:21	16,00 km
17	1,00 km	6:39	6:39	133	01:43:01	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	131	01:49:08	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	131	01:55:16	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	129	02:00:56	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	128	02:06:35	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	137	02:12:34	22,00 km
23	1,00 km	6:11	6:11	135	02:18:45	23,00 km
24	1,00 km	6:02	6:02	133	02:24:47	24,00 km
25	1,00 km	6:30	6:30	134	02:31:17	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	136	02:37:09	26,00 km
27	1,00 km	6:03	6:03	136	02:43:11	27,00 km
28	1,00 km	6:46	6:46	136	02:49:57	28,00 km
29	0,38 km	2:57	7:51	137	02:52:54	28,38 km

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